十月懷胎的確不容易，妊娠惡心嘔吐是一系列的早孕反應之一，其他還包括頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物等，症狀一般在停經6週開始出現，懷孕12週左右結束。對於曾懷孕的婦女，上一胎的早孕反應情況及辛苦程度，並不可以作為這一次妊娠的參考，兩者並無關聯。
胎盤形成後，會產生一種叫HCG的激素，來促進胎盤的穩定性，幫助寶寶健康發育，但HCG同時會令胃腸道的蠕動減慢，胃酸分泌減少、胃排空時間延長，導致惡心嘔吐的情況。一般來說，雙胞胎/多胎妊娠HCG濃度較高，惡心嘔吐會更加嚴重，精神緊張、維他命缺乏可能加重病情。有些人症狀輕微，有的則很嚴重，但絕大部分情況懷孕12周後會明顯改善，並不會影響寶寶或孕媽媽健康，請放鬆心情，不用過於擔憂。
妊娠作嘔，中醫稱為「惡阻」、「妊娠惡阻」，俗稱「害喜」，與肝、脾、胃三個臟腑相關，主要因懷孕後「胎元萌生，沖氣上逆，胃失和降」引起。常見證型有「肝胃不和」、「脾胃虛弱」、「痰濕阻滯」等，治療原則以「降逆止嘔」為主，並按證型分別採用「平肝和胃」、「健運脾胃」、「化痰除濕」等療法，常用處方有「蘇葉黃連湯」、「香砂六君子湯」、「橘皮竹茹湯」等。絕大多數孕媽媽經過適當調理，嘔吐症狀能夠緩解。
以下為大家推介一個茶飲，適合輕症患者服用，能舒緩惡心嘔吐症狀。但如果症狀比較嚴重的話，建議由醫師開立針對性處方為宜。
生薑陳皮茶
材料：生薑3片、陳皮3 g、紅糖適量
製法：所有材料洗淨，注入250ml清水，煮沸後加入紅糖調味即成。
功效：健脾和胃，降逆止嘔
另外，可以嘗試穴位按摩。以無筆芯的筆尖按揉雙側「內關穴」（穴位在手腕橫紋上三指寬處，兩條肌腱的中間），每邊2分鐘，每天按壓次數不限，可以改善噁心、嘔吐症狀。
減輕妊娠反應小貼示：
1) 保持心情舒暢，要明確這些反應並不是病。
2) 食物清淡，少吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物。可多選吃質地較乾的食物，例如蘇打餅、麵包等，過熱的食物可待稍涼時才進食，進食後隔一個小時才飲水。
3) 少食多餐。並在能進食的時候，儘可能吃想吃的東西。
4) 避免空腹。許多孕媽媽早上剛起床就感到噁心嘔吐，是因為空腹的原因。晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物，早上一醒來就放入口中，能緩解噁心感。
5) 如愛吃帶酸味的食品，可隨身攜帶一些話梅乾、桔乾等增進食慾。
6) 保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。
如有任何疑問，請諮詢註冊中醫師的意見。
（相關連結：便秘、皮膚痕癢、水腫、抽筋……好辛苦？中醫教你如何舒緩孕期不適～）
沒有留言:
發佈留言