母乳餵哺好處多,產後能順利餵哺母乳,是很多媽媽的共同心願。可是,乳汁不足問題困擾不少新手媽媽。
在中醫角度上,產婦乳汁量少,甚或全無,不足夠餵養寶寶,稱之為「產後缺乳」。乳汁由身體氣血所化生,乳汁的分泌則有賴肝氣疏泄與調節。因此,如果體質虛弱,氣血不足;或產後情志抑鬱,引起肝鬱氣滯,均有機會引起缺乳。
氣血不足的患者,乳汁一般較清稀,乳房柔軟無脹感,可能伴有疲倦、胃納差、頭暈、自汗等症狀。治療上以補益氣血為主,常用中藥包括黨參、北芪、當歸、熟地、紅棗、圓肉等。
肝鬱氣滯的患者,乳汁較濃稠,乳房脹硬疼痛,容易情緒波動,可能伴有胸悶、脅肋脹痛等症狀。治療上以疏肝理氣解鬱為主。常用中藥包括柴胡、香附、青皮、橘絡等。
不論何種證型,中醫師一般會酌量配伍一些下乳通絡的中藥,例如王不留行、路路通、通草、木通、絲瓜絡、漏蘆等,以達到催乳通乳、增加乳汁分泌的效果。
以下為大家推介一個可增加乳汁分泌的湯水──通乳湯。適合每星期飲2-4次。
材料:通草3g、路路通10g、絲瓜絡3g、黨參20g、黃芪20g、桔梗10g、升麻3g。雞腳1斤(可用豬肉代替)。
做法:所有材料洗淨,藥材先浸半小時,雞腳汆水。藥材放進鍋中,加入10碗水煎煮滾後,放入雞腳同煮兩小時,調味即成。
功效:健脾益氣,下乳通絡
適當的穴位按摩,也能促進乳汁分泌,方法如下,可每天進行1-2次。
1、乳根穴
定位:乳頭直下,乳房根部,左右乳房各一穴。
方法:用中指力度適中的點按穴位2分鐘,以局部有酸脹感為宜。
2、膻中穴
定位:兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
方法:用拇指在穴位自下向上推2分鐘,以脹麻感向胸部放射為佳。
3、少澤穴
定位:在尾指外側指甲角根部,左右各一穴。
方法:用拇指指甲掐穴位20秒,然後鬆開3秒,反覆操作2分鐘。
日常護理方面,可以注意以下幾點。
1、避免進食含麥芽、山楂等具有回乳功能的食品,包括啤酒。
2、可多食用豬腳、豬肝、鯽魚、雞腳、花生、黃豆、木瓜、勝瓜、金針菜等食材,以補充營養,增加乳汁分泌。
3、保持心情輕鬆開朗,情志不暢、緊張、憂鬱等,均會影響乳汁分泌。
如果運用上述方法後,乳汁分泌仍然偏少,可考慮就診中醫。醫師一般會按病情開立更具針對性處方,或進行針灸治療,以達到催乳通乳效果。
如有任何疑問,請諮詢註冊中醫師。
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