【產後調理】產後坐月大汗正唔正常？產後汗多既炒米茶推介～～

新媽媽產後汗出較多，很多時候是一種正常的生理調節現象，由產婦體內的新陳代謝活動引起，這種生理性出汗一般會在產後一星期內自止，不需要特別處理。新媽媽只要及時擦乾汗水，汗濕衣服即時更換，避免著涼感冒，同時保持家居的通風就可以，情況通常在產後數日內自行好轉。

 

可是，如果產後1個月以後，還持續出現汗多情況，就要注意了。出汗本身雖然看似無關痛癢，但在中醫角度，「血汗同源」、「精血同源」，長期大量汗出會影響精血化生，同時影響乳汁分泌，有礙媽媽的身體恢復及BB的營養吸收。這種情況常見於體質虛弱、高齡分娩，及異常分娩的媽媽，例如出現胎盤早剝、產時較長、產後出血量多等。

 

在中醫角度，如產後出現汗出淋漓，持續不止者，稱「產後自汗」；若睡後汗出濕衣，醒來即止者，稱「產後盜汗」。分別因氣虛，衛陽不固；或陰虛內熱，浮陽不斂，迫汗外溢所致。以下為大家按中醫辨證分型推介兩個茶療方。

 

1)     氣虛自汗－玉屏風炒米茶

症狀：汗出淋漓，不分晝夜，面色晃白，神疲乏力，氣短懶言，乳汁清稀，或有惡露色淡量多。

材料：黃芪15g，白朮15g，防風10g，炒米茶1包

做法：藥材洗淨，與炒米茶包一同放進鍋內，加清水1000ml，煎煮20分鐘，以茶代水飲用。

功效：補氣固表，和營止汗。「玉屏風散」為中醫名方，由黃芪、白朮、防風組成，方如其名，能為人體提供屏障抵禦外邪，治療表虛自汗效果良好，並適合表虛人士作預防感冒之用。

 

2)     陰虛盜汗－養陰生脈茶

症狀：睡後汗出濕衣，醒來即止，潮熱，兩顴泛紅，口乾口渴，心煩失眠，手足心熱。

材料：太子參15g，麥冬15g，五味子10g，蜂蜜/冰糖適量

做法：藥材洗淨，放進鍋內，加清水1000ml，煎煮20分鐘，加入蜂蜜/冰糖調味，代水飲用。

功效：滋陰生津，益氣斂汗。「生脈散」為中醫名方，由人參、麥冬、五味子三味中藥組成，但人參有回乳作用，不適合哺乳媽媽，故以性味甘平的太子參代之。

 

受出汗問題困擾的媽媽可以連續飲用1星期，一般可見改善。但如果症狀持續，建議就診中醫，開立正式藥方對症下藥，以幫助新媽媽身體恢復。需要注意的是，新媽媽要避免過度進補，避開辛辣燥熱的食物，以免加重出汗情況。如有疑問，請諮詢註冊中醫師的意見。

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