過於頻繁的性生活，會對男性身體造成一定程度的損傷；而身體虛弱者或中老年人，也較容易出現性生活不滿意情況，長遠會影響夫妻關係。到底應如何進補，才能幫助另一半重振雄風呢？
男士看中醫最怕聽到兩個字──腎虧。沒錯，在中醫角度，腎主生殖，性能力下降、性功能障礙、陽痿、早洩等一類男科疾病，大部分與腎相關。但不能統統責之於腎虛，需要根據病情、身體徵狀辨證論治。盲目壯陽，既可能無效，甚至有機會令問題加重。因此，要選擇合適的湯水，必須對證下藥。以下為大家推介不同體質男士所適合的房事養生湯水。
腎陽虛型
症狀：腰膝酸軟、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡、小便頻而清長、性功能下降
推薦湯水：豬腰壯陽湯
材料：豬腰1對、巴戟10g、杜仲15g、杞子15g、生薑3片、酒適量
製法：豬腰剖開去筋膜洗淨切片，加酒汆水，巴戟、杜仲、杞子以清水6碗浸半小時，煲半小時，加入生薑、豬腰片一起煮10分鐘，調味即成。
功效：溫補腎陽，壯腰
腎陰虛型
症狀：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、咽乾口燥、煩熱、手足掌心發熱、晚上出汗、大便乾結、遺精
推薦湯水：淮山圓肉燉水魚
材料：淮山20g、圓肉15g、杞子15g、水魚1隻
製法：先用滾水燙水魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然後將水魚肉、殼及藥材一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉3-4小時，調味即成。
功效：滋補腎陰，養血
心腎不交型
症狀：心煩失眠、心悸、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽乾口燥、腰膝酸軟、遺精
推薦湯水：蓮子圓肉酸棗仁竹絲雞湯
材料：蓮子20g、圓肉15g、酸棗仁15g、竹絲雞1隻
製法：所有材料洗淨，竹絲雞汆水。所有材料放進鍋內，加2000ml清水煮約2小時，調味即成。
功效：養血安神，清心滋腎
濕熱下注型
症狀：面垢油光、易生痤瘡、口苦口乾、身重困倦、心煩急躁、大便黏滯不暢或燥結、小便短黃、或見陰囊潮濕
推薦湯水：茵陳赤小豆鯽魚湯
材料：綿茵陳15g，赤小豆30g，鯽魚1條
製法：所有材料洗淨，赤小豆浸洗，鯽魚煎香。所有材料放進鍋內，加2000ml清水煮約2小時，調味即成。
功效：清熱袪濕，利水通淋
合適的藥膳湯水能改善性生活滿意度，並提高精子質量，間接增加受孕機會。（計劃未來1年受孕，應該點準備？）如果男士體質虛弱或有嚴重偏性，可能需要藥物幫助才能取得滿意效果。如性生活問題與情緒壓力相關，需同時尋找舒緩放鬆的方法。
如有疑問，請諮詢註冊中醫師的意見。
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