【月經不調】每次黎月經，胸部又谷又脹痛，月經胸痛花茶、穴位按摩幫到你～～

月經前幾天出現乳房脹痛，相信不少女士都曾經歷過。有些症狀輕微的只是谷谷脹脹，嚴重的乳房腫痛至穿胸圍或被輕碰也感到劇痛，影響日常生活。這個情況，西醫歸納為「經前緊張綜合症」的症狀之一（經前出現頭痛、疲倦、水腫、情緒波動，甚至影響工作？你可能患有經前綜合征(PMS)！），在中醫則被稱作「經行乳房脹痛」。

 

在中醫角度，女子乳頭屬肝，乳房屬胃，「經行乳房脹痛」與肝、胃、腎三臟相關。「肝郁」為基本病機，常見證型包括肝郁氣滯、肝腎陰虛、脾虛痰阻胃絡。治療以疏肝理氣為主，並按證型配合補益肝腎、健脾化痰通絡之藥物。常用的藥物包括逍遙散、柴胡疏肝散、一貫煎、海藻玉壺湯等。「經行乳房脹痛」的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。因此，患者首要舒緩生活和工作壓力、消除煩惱、心情舒暢、心態平和。

 

如乳房疼痛情況不算嚴重，可透過簡單茶飲及穴位按摩舒緩不適。

 

香附玫瑰飲

材料：香附10g，玫瑰花5朵，紅/黑糖適量

做法：將材料洗淨後，放入杯中，加沸水500ml，焗泡20分鐘，加紅/黑糖調味即可，可反覆沖泡多次。

 

穴位按摩

膻中穴：位於兩乳頭連線的中點。

乳根穴：位於乳頭直下，乳房底部，第5肋間隙。

三陰交：位於小腿內側，足踝直上3寸（約橫放4隻手指的寬度）。

方法：用拇指或者食指指腹，揉按該穴，力度以輕微酸脹感為佳。每日3次，每次2分鐘。

 

另外要留意的是，「經行乳房脹痛」及「乳癖」雖然同樣由「乳腺增生」造成，但「乳癖」患者乳房的腫塊比較明顯，行經後也不會完全消失，西醫稱為「乳腺囊性增生症」，有一定癌變傾向，但只要定期復查跟進，一般預後良好。上述茶飲及穴位按摩對這類患者也有一定幫助。

 

假如於乳房捫及單發結節性的腫塊，邊緣不規則，質地較硬，與皮膚粘連，必須儘早求醫，以排除癌變的可能。

 

如有任何疑問題，請諮詢註冊中醫師的意見。

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